- AMOR PROPRIO E CURA DI SE

La routine mattutina che aiuterà il tuo equilibrio
4+1 pratiche da risveglio che ti sorprenderanno “La mattina ha l’oro in bocca” è un proverbio che sembra banale ma che porta con sé una

5 strumenti per iniziare a meditare
La pratica della meditazione è un qualcosa di sempre più conosciuto anche nella fetta occidentale del mondo, e negli ultimi anni sta diventando uno strumento

Lo yoga come self-care: come prendersi cura di corpo, mente e respiro cambierà la tua vita
Self-care significa prendersi cura di se stessi, e lo yoga è uno strumento che permette di farlo a 360°. Vediamo insieme perché praticare questa disciplina

Perché rispettando te stesso rispetterai il pianeta
Il rispetto è alla base dell’amore, in ogni sua forma. L’amore ha mille forme e direzioni, ma che si tratti di amore per se stessi,

Stare bene in città: 5 pratiche per ritrovare te stessa
Stare bene con se stessi può sembrare difficile quando si vive in una grande città: rumori continui, stimoli da ogni parte, un flusso di persone

Self-love: amare il cambiamento per amare sé stessi
Amare se stessi vuol dire accogliere le infinite sfaccettature di noi che emergono nel tempo: alcune ci accompagnano per tutta la vita, altre per brevi