4+1 pratiche da risveglio che ti sorprenderanno “La mattina ha l’oro in bocca” è un proverbio che sembra banale ma che porta con sé una

La pratica della meditazione è un qualcosa di sempre più conosciuto anche nella fetta occidentale del mondo, e negli ultimi anni sta diventando uno strumento

Self-care significa prendersi cura di se stessi, e lo yoga è uno strumento che permette di farlo a 360°. Vediamo insieme perché praticare questa disciplina

Il rispetto è alla base dell’amore, in ogni sua forma. L’amore ha mille forme e direzioni, ma che si tratti di amore per se stessi,

Stare bene con se stessi può sembrare difficile quando si vive in una grande città: rumori continui, stimoli da ogni parte, un flusso di persone

Amare se stessi vuol dire accogliere le infinite sfaccettature di noi che emergono nel tempo: alcune ci accompagnano per tutta la vita, altre per brevi