Amare se stessi vuol dire accogliere le infinite sfaccettature di noi che emergono nel tempo: alcune ci accompagnano per tutta la vita, altre per brevi tragitti, ma tutte passano per insegnarci qualcosa.
Sì, ho detto passano perché tutto evolve, tutto cambia, ed accettarlo è la chiave per amare se stessi e la vita.
Se ci guardiamo attorno possiamo notare il cambiamento in ogni dove: alle volte è più sfuggente, altre più evidente, ma è sempre lì presente.
Eppure una delle paure più comuni della società è proprio la paura del cambiamento.
Quante volte hai avuto paura di cambiare? Che siano le abitudini, il luogo in cui viviamo, le relazioni che abbiamo, i nostri tratti fisici o i piani di vita, cambiare fa paura. Perché? Spesso temiamo il cambiamento perché non abbiamo fiducia in noi.
Per amarsi bisogna conoscersi, per conoscersi bisogna sperimentare e per sperimentare bisogna essere disposti a cambiare. Prendiamo la classica domanda che ci veniva fatta da bambini: “Cosa vuoi fare da grande?” e rispondiamo a queste due domande:
Quando si è bambini è più facile accettare di cambiare idea sui propri sogni e desideri, perché non si sente il peso delle aspettative, proprie ed altrui, su ciò che si fa. Più cresciamo, più accettare di cambiare diventa difficile: “deluderei Tizio”, “Caio mi giudicherebbe”, e così facendo restiamo ancorati alle stesse abitudini, anche se i nostri desideri più profondi cambiano.
La chiave sta allora nell’invertire la prospettiva e concepire il cambiamento come una condizione senza la quale non potremmo sopravvivere: tutto ciò che non evolve si atrofizza.
Facile a dirsi, ma meno a farsi, potreste pensare. In questa riflessione può venirci in aiuto un concetto giapponese molto utile: Shoganai, ovvero l’accettazione di ciò su cui non si ha controllo.
La cultura giapponese è ricca di concetti che possono rivelarsi linee guida preziose per la vita di ciascuno. Uno di questi è senza dubbio il concetto di Shoganai, una vera e propria arte a dire la verità: questo termine racchiude infatti un’intera filosofia di vita, che fa propria la capacità di accettare ciò che non si può controllare.
Come sottolinea Gianluca Gotto nel suo blog, siamo stati abituati a pianificare e calcolare, con l’idea che ogni cosa possa essere in qualche modo controllata. Questo ci porta però a rimanere disarmati quando ci scontriamo con la vita, che i piani li disfa per ricrearne continuamente di nuovi. Così, assuefatti dall’idea del controllo, quando qualcosa cambia senza che lo avessimo previsto, soffriamo e ci allontaniamo sempre di più dal motore del mondo: l’amore per la vita e per noi stessi.
Integrare il concetto di Shoganai nella propria vita significa, invece, accettare ciò che arriva, risparmiando così le energie che avremmo speso ad opporci ad un qualcosa di incontrollabile per poter invece agire creativamente dando vita a qualcosa di nuovo.
Amare il cambiamento è la chiave per amare se stessi: imparare ad accettare ciò che accade, seguire il flusso, ci porta a riformulare il concetto di cambiamento, concependolo come una possibilità in più per scoprirsi e trovare, così, in lui una fonte di nutrimento per amare noi stessi.
Perdiamo il lavoro o ci finisce il contratto? Il nostro corpo cambia forma? Una relazione finisce? Opporci ad un fatto avvenuto non fa altro che generare maggiore frustrazione, che si trasforma in rabbia che, a sua volta, si può trasformare in odio. Quello che possiamo fare invece è scegliere come affrontare il cambiamento in atto: potrebbe essere l’occasione per seguire finalmente quel sogno che da tanto avevamo nel cassetto, provare nuovi stili di abbigliamento o veder nascere nuove passioni.
Cambiare permette di scoprire lati di sé che non sapevamo esistere, dandoci la possibilità di trovare in noi una forza che non pensavamo di avere. Tutto questo nutre in profondità la nostra autostima e genera un senso radicato di amore per noi stessi.
Per concludere ti propongo una sfida: una volta a settimana, per tre mesi, attua un piccolo cambiamento nella tua vita (cambia routine mattutina, vestiti in modo diverso dal solito, prova un hobby mai considerato prima) e osservane i risvolti nel rapporto con te stessa/o.
Potresti scoprire come dietro un piccolo cambiamento si nasconde un’occasione per amarti in modo nuovo.
Ed un giorno, potresti arrivare a voler intraprendere il tuo primo viaggio in solitaria che rivoluzionerà la tua vita (come vi parlo in My Friend In)!
Raggiungimi su Instagram e fammi poi sapere nei commenti come è andata!
Il viaggio come strumento per ritrovare se stessi non è certo una novità: da secoli l’essere umano vaga in cerca di se stesso, e
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Se stai leggendo questo articolo è perché, probabilmente, stai passando uno dei momenti più duri e difficili della tua vita. La gente intorno a
✨ Las últimas aventuras de 2026 están aquí… ¿a cuál te vienes?
🐪 MARRUECOS | 15–21 octubre
De Marrakech al desierto de Merzouga, atravesando el Atlas, antiguas kasbahs y gargantas. Dormiremos en una jaima, recorreremos las dunas en dromedario y viviremos una aventura en 4×4.
🎃 TRANSILVANIA – ESPECIAL HALLOWEEN | 29 octubre–2 noviembre
Descubriremos Brașov, Sighișoara y algunos de los castillos más increíbles de Rumanía, como Peleș y Bran. Y celebraremos Halloween con una fiesta inolvidable en el castillo de Drácula. 🧛
🎄 LONDRES – CHRISTMAS EDITION | 4–8 diciembre
Viviremos la magia de Londres en Navidad entre sus lugares más emblemáticos, mercadillos, luces navideñas y Winter Wonderland. ✨
Tres viajes, grupos pequeños y multiculturales, experiencias increíbles y nuevos compañeros de aventura. Porque puedes apuntarte sola/o… pero no viajarás sola/o. 🤍
⚠️ Quedan muy poquitas plazas.
📩 Escríbeme “VIAJE” por privado y te envío toda la información.
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Septiembre siempre ha sido para mí un mes de reflexión 🫶🍁
Y este año viene así…
Hace diez años dejé Italia y la vida que conocía para perseguir la vida que quería YO. Y con el tiempo entendí que hay viajes que no empiezan al subir a un avión, sino cuando decides dejar de vivir la vida que los demás esperan de ti ✨
Elegirte puede dar miedo. A veces significa tomar un camino que nadie entiende, alejarte de lo conocido o caminar sola durante un tiempo… que, en mi caso, terminaron siendo años 🫠
Pero esa voz dentro de ti ya sabe hacia dónde ir. Solo tienes que dejar de ignorarla. 🧭
Porque la verdadera libertad comienza cuando dejas de buscar la aprobación de los demás y empiezas a confiar en ti 💞❤️🩹
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Quizá el problema nunca fue tener miedo.
Quizá fue dejar que ese miedo decidiera cuántas veces decías que no.
No conocer a nadie.
No encajar.
Viajar sola/o.
Salir de tu zona de confort.
La mayoría de las personas que llegan a nuestros viajes tampoco se conocen. Y precisamente ahí está la magia: unos días después, tienes la sensación de que sean familia y que los conozcas desde siempre ✨️
Así que ahora te pregunto: ¿qué es lo que te da miedo a ti?
👇 Te leo.
🎃 ¿Te imaginas celebrar Halloween en Transilvania, junto al castillo de Drácula?
Este octubre de 2026 viajamos en un grupo reducido y multicultural para vivir uno de los Halloween más increíbles de Europa 🧛🏻♀️🏰
Durante nuestro viaje recorreremos algunos de los lugares más fascinantes de Rumanía:
🏰 Castillo de Bran (con fiesta de Halloween)
✨ Castillo de Peleș
🎬 Castillo de Cantacuzino
🏘️ Brașov y la ciudad medieval de Sighișoara
🦇 Leyendas, paisajes de otoño y auténtica atmósfera de Transilvania
Un viaje pensado para quienes quieren conocer gente nueva, descubrir lugares diferentes y vivir Halloween de una forma que difícilmente olvidarán.
📌 Transilvania · Halloween 2026
🌍 Grupo reducido y multicultural
✈️ Ideal también si viajas sólo
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