Amare se stessi vuol dire accogliere le infinite sfaccettature di noi che emergono nel tempo: alcune ci accompagnano per tutta la vita, altre per brevi tragitti, ma tutte passano per insegnarci qualcosa.
Sì, ho detto passano perché tutto evolve, tutto cambia, ed accettarlo è la chiave per amare se stessi e la vita.
Se ci guardiamo attorno possiamo notare il cambiamento in ogni dove: alle volte è più sfuggente, altre più evidente, ma è sempre lì presente.
Eppure una delle paure più comuni della società è proprio la paura del cambiamento.
Quante volte hai avuto paura di cambiare? Che siano le abitudini, il luogo in cui viviamo, le relazioni che abbiamo, i nostri tratti fisici o i piani di vita, cambiare fa paura. Perché? Spesso temiamo il cambiamento perché non abbiamo fiducia in noi.
Per amarsi bisogna conoscersi, per conoscersi bisogna sperimentare e per sperimentare bisogna essere disposti a cambiare. Prendiamo la classica domanda che ci veniva fatta da bambini: “Cosa vuoi fare da grande?” e rispondiamo a queste due domande:
Quando si è bambini è più facile accettare di cambiare idea sui propri sogni e desideri, perché non si sente il peso delle aspettative, proprie ed altrui, su ciò che si fa. Più cresciamo, più accettare di cambiare diventa difficile: “deluderei Tizio”, “Caio mi giudicherebbe”, e così facendo restiamo ancorati alle stesse abitudini, anche se i nostri desideri più profondi cambiano.
La chiave sta allora nell’invertire la prospettiva e concepire il cambiamento come una condizione senza la quale non potremmo sopravvivere: tutto ciò che non evolve si atrofizza.
Facile a dirsi, ma meno a farsi, potreste pensare. In questa riflessione può venirci in aiuto un concetto giapponese molto utile: Shoganai, ovvero l’accettazione di ciò su cui non si ha controllo.
La cultura giapponese è ricca di concetti che possono rivelarsi linee guida preziose per la vita di ciascuno. Uno di questi è senza dubbio il concetto di Shoganai, una vera e propria arte a dire la verità: questo termine racchiude infatti un’intera filosofia di vita, che fa propria la capacità di accettare ciò che non si può controllare.
Come sottolinea Gianluca Gotto nel suo blog, siamo stati abituati a pianificare e calcolare, con l’idea che ogni cosa possa essere in qualche modo controllata. Questo ci porta però a rimanere disarmati quando ci scontriamo con la vita, che i piani li disfa per ricrearne continuamente di nuovi. Così, assuefatti dall’idea del controllo, quando qualcosa cambia senza che lo avessimo previsto, soffriamo e ci allontaniamo sempre di più dal motore del mondo: l’amore per la vita e per noi stessi.
Integrare il concetto di Shoganai nella propria vita significa, invece, accettare ciò che arriva, risparmiando così le energie che avremmo speso ad opporci ad un qualcosa di incontrollabile per poter invece agire creativamente dando vita a qualcosa di nuovo.
Amare il cambiamento è la chiave per amare se stessi: imparare ad accettare ciò che accade, seguire il flusso, ci porta a riformulare il concetto di cambiamento, concependolo come una possibilità in più per scoprirsi e trovare, così, in lui una fonte di nutrimento per amare noi stessi.
Perdiamo il lavoro o ci finisce il contratto? Il nostro corpo cambia forma? Una relazione finisce? Opporci ad un fatto avvenuto non fa altro che generare maggiore frustrazione, che si trasforma in rabbia che, a sua volta, si può trasformare in odio. Quello che possiamo fare invece è scegliere come affrontare il cambiamento in atto: potrebbe essere l’occasione per seguire finalmente quel sogno che da tanto avevamo nel cassetto, provare nuovi stili di abbigliamento o veder nascere nuove passioni.
Cambiare permette di scoprire lati di sé che non sapevamo esistere, dandoci la possibilità di trovare in noi una forza che non pensavamo di avere. Tutto questo nutre in profondità la nostra autostima e genera un senso radicato di amore per noi stessi.
Per concludere ti propongo una sfida: una volta a settimana, per tre mesi, attua un piccolo cambiamento nella tua vita (cambia routine mattutina, vestiti in modo diverso dal solito, prova un hobby mai considerato prima) e osservane i risvolti nel rapporto con te stessa/o.
Potresti scoprire come dietro un piccolo cambiamento si nasconde un’occasione per amarti in modo nuovo.
Ed un giorno, potresti arrivare a voler intraprendere il tuo primo viaggio in solitaria che rivoluzionerà la tua vita (come vi parlo in My Friend In)!
Raggiungimi su Instagram e fammi poi sapere nei commenti come è andata!
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1️⃣ Baixa y Chiado: Praça do Comércio, Rua Augusta y paseo por Chiado. Termina con el atardecer en el mirador de San Pedro.
2️⃣ Alfama y sus miradores: callejea por Alfama, visita el Castillo, la Sé, y descubre los miradores de Santa Luzia y Portas do Sol. Por la noche, escucha fado 🎶
3️⃣ Belém: Monasterio de los Jerónimos, Torre de Belém y Monumento a los Descubrimientos. ¡Con parada obligatoria para probar los pastéis de nata! 😋
🔖 Guarda el reel para tener la ruta a mano y envíaselo a esa persona con la que te irías a Lisboa.
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