Stare bene con se stessi può sembrare difficile quando si vive in una grande città: rumori continui, stimoli da ogni parte, un flusso di persone in costante movimento frenetico…non sembra certo la condizione ideale per trovare equilibrio e serenità mentale.
Ma se è vero che il contesto in cui viviamo influenza molto il nostro stato psicofisico, è altrettanto vero che ovunque ci troviamo abbiamo sempre a disposizione lo strumento più potente e senza il quale il benessere è difficile da trovare: la nostra mente.
Se anche tu vivi in città e alle volte ti chiedi come fare per poter star bene nel quotidiano sei nel posto giusto: vediamo insieme 5 pratiche per ritrovare te stessa anche immersa nella frenesia urbana.
I ritmi frenetici della città alla lunga possono essere deleteri, spingendoci costantemente oltre i nostri limiti psicofisici; è importante quindi prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale quotidianamente. Se in campagna, circondati dal verde, basta uscire dal portone di casa e fare due passi per sentirsi attraversare da una sensazione di calma e pace, in città è certamente più difficile ritrovare l’equilibrio e lasciare andare lo stress. Questo non significa però che vita in città e benessere personale non possano coesistere.
Negli ultimi anni sono aumentate esponenzialmente le proposte di attività che puntano a ritrovare uno stato di benessere personale in un contesto urbano; se un tempo si considerava il proprio benessere fisico e mentale un aspetto secondario nella vita di tutti i giorni, ad oggi risulta essere un “punto della lista” importante tanto quanto gli altri. Il concetto stesso di benessere ha cambiato volto nel corso degli ultimi decenni: il famoso detto “prima il dovere poi il piacere” si è pian piano trasformato, assumendo nuove sfumature e lasciando il posto a “anche il piacere è un dovere”.
Prendersi cura di se stessi è un percorso e, come tale, vive di momenti alti e di momenti bassi: perdersi lungo la strada è un evento comune e fa parte del viaggio tanto quanto il ritrovarsi.
Perdersi in città però non è solamente una questione spaziale. Più è grande la città più aumentano le offerte ricreative, i locali da frequentare, gli amici da incontrare, e tutta questa abbondanza di stimoli può generare un senso di profondo smarrimento.
Ma, come sempre, si può scegliere se vedere il bicchiere mezzo vuoto o mezzo pieno, ed è qui che entra in gioco la nostra alleata citata all’inizio, la mente.
Ritrovarsi alle volte è una questione di prospettiva: trasformare i limiti in opportunità ridarà un nuovo sapore alla nostra vita in città. Vediamo insieme come, attraverso 5 piccole e semplici pratiche.
Ricorda: anche il piacere è un dovere, prendi allora queste 5 pratiche come un invito ad assumerti il dovere del tuo stato di benessere.
Scegli una attività dalla lista e inizia oggi stesso, sperimenta e poi crea la tua personale lista di pratiche che ti aiuteranno a ritrovare te stessa in città. Fammi sapere quali punti aggiungerai!
Il viaggio come strumento per ritrovare se stessi non è certo una novità: da secoli l’essere umano vaga in cerca di se stesso, e
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Si può conoscere molto di una popolazione attraverso le sue tradizioni e cultura.
Il sentimento e forte coinvolgimento che hanno alle Canarie per il Carnevale ci parla in maniera esplicita del loro modo di essere: "festaioli", allegri, gioviali. Prendono la vita sempre con il sorriso e alla "lleggera".
Alla fine, come dice una delle più famose canzoni del panorama musicale latino e carnavalero: "No hay que llorar, que la vida es un carnaval, y las penas se van cantando" - "non bisogna piangere, che la vita è solo un carnevale e la pena va via cantando"
E viaggiando e vivendo in un altro contesto culturale diverso dal proprio di origine, perché non approfittare e far propri gli aspetti che più ci piacciono di quella cultura ed arricchire la nostra personalità e mentalità con queste buone energie?
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E ricordati sempre:
Mangia, viaggia, AMA 💞
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🇮🇹👇🏼!Feliz día de San Patricio! Hoy por supuesto que toca un
#throwback🔙 a aquella vez que me fui de viaje a solas a Irlanda y casi me lleva el viento en el #acantilados de #moher 🤣✌🏻
Si estás pensando en visitar Irlanda, aquí hay 3 cosas que debes hacer absolutamente:
📍Relajarte en Glassillaun Beach
📍Tour de (al menos) 2 días en Dublín y visitar la fábrica de Guinness (es un actividad muy "turística" pero merece la pena 😋🍺)
📍Admirar la vista desde los acantilados de Moher (espero tengas más suerte que yo 🤭 pero me divertí como una niña😆☔️)
⚠️Recordatorio de hoy:
Las cosas, en los viajes como en la vida, no siempre van como quieras o la programas pero la clave está en DISFRUTAR de lo que nos pase y encontrar el lado positivo en todo 🌻
Nunca pierdas tu sonrisa.
Y acuérdate: COME, VIAJA, AMA 💞
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Y GUARDA este post para inspirarte en tu próximo viaje a Irlanda 😉🔒
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