Le bevande detox fatte in casa sono un ottimo modo per depurare l’organismo dall’accumulo di tossine, e non solo dopo pranzi e cenoni di Natale o compleanni. Ogni giorno infatti si depositano nel nostro corpo una serie di elementi in eccesso, che portano gonfiore, pesantezza e rallentano l’organismo.
Per alleggerirsi e sgonfiarsi non bisogna andare tanto lontano però, esistono molte ricette semplici e alla portata del tuo frigo per regalare una coccola depurativa al tuo corpo. Vediamo insieme le 5 migliori bevande detox da poter fare ogni volta che ne senti il bisogno, sono ricette veloci e sono sicura che ti faranno innamorare!
In tutte le ricette detox sono presenti frutta e verdura, ma perché? Queste due tipologie di alimento sono fondamentali per l’equilibrio e il benessere del nostro corpo, rappresentano un mix perfetto di fibre, zuccheri sani, minerali e vitamine, senza contare poi le proprietà specifiche di ogni alimento. Molti frutti e vegetali hanno infatti proprietà diuretiche, assorbono le tossine in eccesso ed aiutano a ridurre il gonfiore addominale.
Oltre a frutta e verdura troviamo anche fiori, piante erbacee e spezie, come il tarassaco, lo zenzero e la curcuma. Insomma, madre natura non ci lascia privi di scelta anzi, ci fornisce tutto ciò di cui abbiamo bisogno per poter star bene nel quotidiano. Occuparsi del proprio benessere fisico infatti, è spesso più semplice di quanto pensiamo: con il giusto mix di ingredienti naturali e facilmente reperibili possiamo aiutare il nostro corpo ad espellere ciò di cui non ha bisogno e tornare a sentire leggerezza ed energia.
Penna alla mano e procediamo con le ricette per la tua coccola detox.
Partiamo dalle ricette più semplici, come infusi e tisane, talmente facili che ti verrà voglia di provarle subito:
Un po’ più articolate ma estremamente efficaci, ci sono poi le ricette con tuberi, frutta e verdura centrifugati. La vera coccola parte già dalla preparazione e diventa un’esperienza che coinvolge tutti i cinque sensi: tagliare gli ingredienti, vedere i colori mischiarsi tra loro, notare la densità del risultato…tutto questo rende l’esperienza ancora più gustosa!
3. BARBABIETOLA. Il succo di barbabietola ha molte proprietà: contiene vitamina C, magnesio, potassio, fosforo ed ha ottimi effetti diuretici, per questo viene usato spesso come ingrediente in bevande detox. Perfetta da frullare insieme a prezzemolo e limone, altri due ingredienti ottimi per la salute.
4. ANANAS. Questo frutto è un grande alleato per lo smaltimento dei liquidi in eccesso, da frullare insieme a qualche gambo di sedano e una mela per ottenere una bevanda sana e facile da preparare.
5. CURCUMA E ZENZERO. Due ingredienti antinfiammatori che non possono proprio mancare nella dieta quotidiana. Da mixare insieme a una mela verde, basterà qualche fettina di zenzero e una spolverata di curcurma per ottenere un risultato dai colori magici quanto i suoi benefici.
E tu quali di queste bevande proverai? Fammelo sapere nei commenti!
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🇪🇸Viajar solo significa independencia, iniciativa y crecimiento.
Mucha gente intentará transmitirte su miedos o convencerte de que es aburrido.
Pero no te dejes llevar por los prejuicios. Sal de tu zona de confort, descubre nuevos lugares, conoce nuevas culturas y personas que dejarán una huella en tu camino
Es la mejor manera de conocer al mundo y a tí mism@ 🫶🏼
#myfriendin
🇬🇧Travelling solo means independence, initiative, and growth.
Many people will try to pass you their fears to you or convince you that it is boring. But do not get carried away by prejudices. Get out of your comfort zone, discover new places, and meet new cultures and people who will leave a mark on your path.
It is the best way to know the world and yourself.
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May photo dump 🌸
3 países, 5 ciudades y 2 continentes (en la última foto 🫠)
Mil grandes amores ❣️
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🇮🇨 Feliz día de Canarias a todos los Canarios 🇮🇨
Tierra y pueblo maravilloso, que te acogen y te incluyen.
Donde la condición de isla desarolla fuerte el sentido de pertenencia junto al orgullo y privilegio para los que han nacido aquí 🫶🏼
Gente que nunca pierde la sonrisa, que sabe disfrutar de la naturaleza y de lo bonito que puede ofrecer.
Gracias Canarias por todo lo que has aportado a mi vida (amistades, fuerza, crecimiento, desconexión y reconexión) y espero seguir creciendo contigo 💙💚
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🇪🇸Mañana es día de Canarias 🫶🏼🇮🇨
Y estaba pensando que sería imposible resumir la belleza de todas las 8 islas en in video 🎞
Pero lo intentamos 💪🏻
Y tú ¿cuantas y cuales islas ha visitado?
Te gustaría descubrir Gran Canaria conmigo? 😃
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🇬🇧Tomorrow is Canary Islands day 🫶🏼🇮🇨
I was thinking that would be impossible to summarise the beauty of all 8 islands in a video 🎞 but we tried 💪🏻
And you, how many and which islands have you visited?
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