Las bebidas desintoxicantes caseras son una forma estupenda de limpiar el organismo de la acumulación de toxinas, y no sólo después de las comidas y cenas de Navidad o cumpleaños. De hecho, cada día se deposita en nuestro organismo un exceso de elementos que provocan hinchazón, pesadez y ralentización del organismo.
Pero para aligerar y deshinchar no hace falta ir tan lejos, hay muchas recetas sencillas al alcance de tu nevera para darle a tu cuerpo un mimo purificador. Vamos a echar un vistazo a las 5 mejores bebidas detox que puedes preparar siempre que sientas la necesidad, son recetas rápidas y ¡estoy segura de que te enamorarán!
Todas las recetas detox incluyen fruta y verdura, pero ¿por qué? Estos dos tipos de alimentos son esenciales para el equilibrio y el bienestar de nuestro organismo, ya que representan una mezcla perfecta de fibra, azúcares saludables, minerales y vitaminas, sin olvidar las propiedades específicas de cada alimento. Muchas frutas y verduras tienen propiedades diuréticas, absorben el exceso de toxinas y ayudan a reducir la hinchazón abdominal.
Además de frutas y verduras, también encontramos flores, hierbas y especias, como el diente de león, el jengibre y la cúrcuma. En resumen, la Madre Naturaleza no nos deja sin elección; al contrario, nos proporciona todo lo que necesitamos para poder sentirnos bien a diario. Cuidar el bienestar físico es a menudo más fácil de lo que pensamos: con la mezcla adecuada de ingredientes naturales y fácilmente disponibles, podemos ayudar a nuestro cuerpo a expulsar lo que no necesita y volver a sentirse ligero y enérgico.
Bolígrafo en mano y procedamos con las recetas para tus mimos detox.
Empecemos por las recetas más sencillas, como las infusiones y tisanas, que son tan fáciles que querrás probarlas enseguida:
Algo más complejas, pero extremadamente eficaces, son las recetas con tubérculos, frutas y verduras centrifugadas. El verdadero mimo comienza desde la preparación y se convierte en una experiencia que involucra los cinco sentidos: cortar los ingredientes, ver cómo se mezclan los colores, notar la densidad del resultado… ¡todo ello hace que la experiencia sea aún más sabrosa!
3. REMOLACHA. El zumo de remolacha tiene muchas propiedades: contiene vitamina C, magnesio, potasio, fósforo y tiene excelentes efectos diuréticos, por lo que a menudo se utiliza como ingrediente en bebidas detox. Es perfecta para mezclar con perejil y limón, otros dos ingredientes excelentes para la salud.
4.PIÑA. Esta fruta es una gran aliada para eliminar el exceso de líquidos. Mézclala con unos tallos de apio y una manzana para obtener una bebida sana y fácil de preparar.
5. CÚRCUMA Y JENGIBRE. Dos ingredientes antiinflamatorios que no pueden faltar en tu dieta diaria. Mezclados con una manzana verde, unas rodajas de jengibre y una pizca de cúrcuma es todo lo que necesitas para un resultado tan mágico como sus beneficios.
¿Cuál de estas bebidas va a probar? Házmelo saber en los comentarios.
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Y entre las callejuelas de Alfama, los miradores sobre el Tajo y las paradas para un pastel de nata… cuesta resistirse a sus encantos 🥹💛 Aunque sus cuestas también se hacen recordar 😂
📍Te comparto mi itinerario para descubrir Lisboa en 3 días: qué ver, por dónde pasear y cómo aprovechar tu escapada.
1️⃣ Baixa y Chiado: Praça do Comércio, Rua Augusta y paseo por Chiado. Termina con el atardecer en el mirador de San Pedro.
2️⃣ Alfama y sus miradores: callejea por Alfama, visita el Castillo, la Sé, y descubre los miradores de Santa Luzia y Portas do Sol. Por la noche, escucha fado 🎶
3️⃣ Belém: Monasterio de los Jerónimos, Torre de Belém y Monumento a los Descubrimientos. ¡Con parada obligatoria para probar los pastéis de nata! 😋
🔖 Guarda el reel para tener la ruta a mano y envíaselo a esa persona con la que te irías a Lisboa.
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🇵🇹 ¿Lisboa en 3 días? Empieza por perderte en Alfama ✨
Calles estrechas, fachadas de colores, azulejos y cuestas que te hacen parar… unas veces para recuperar el aire y otras para sacar otra foto 😂📸
Alfama es de esos barrios que apetece recorrer sin prisa, mirando hacia arriba y dejándote sorprender por lo que aparece al doblar cada esquina 💛
Si estás preparando tu itinerario de Lisboa en 3 días, reserva tiempo para pasear por aquí, disfrutar de sus miradores y terminar el día escuchando fado 🎶
📍Alfama, Lisboa
💾 Guarda este reel para tu próxima escapada a Portugal y envíaselo a quien se vendría contigo.
¿Ya conoces Lisboa o sigue en tu lista? 🥰
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Pasear bajo las luces de Regent Street, perderte entre mercadillos navideños, tomar algo calentito y dejarte llevar por la magia de Winter Wonderland… 🇬🇧❤️
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