Las bebidas desintoxicantes caseras son una forma estupenda de limpiar el organismo de la acumulación de toxinas, y no sólo después de las comidas y cenas de Navidad o cumpleaños. De hecho, cada día se deposita en nuestro organismo un exceso de elementos que provocan hinchazón, pesadez y ralentización del organismo.
Pero para aligerar y deshinchar no hace falta ir tan lejos, hay muchas recetas sencillas al alcance de tu nevera para darle a tu cuerpo un mimo purificador. Vamos a echar un vistazo a las 5 mejores bebidas detox que puedes preparar siempre que sientas la necesidad, son recetas rápidas y ¡estoy segura de que te enamorarán!
Todas las recetas detox incluyen fruta y verdura, pero ¿por qué? Estos dos tipos de alimentos son esenciales para el equilibrio y el bienestar de nuestro organismo, ya que representan una mezcla perfecta de fibra, azúcares saludables, minerales y vitaminas, sin olvidar las propiedades específicas de cada alimento. Muchas frutas y verduras tienen propiedades diuréticas, absorben el exceso de toxinas y ayudan a reducir la hinchazón abdominal.
Además de frutas y verduras, también encontramos flores, hierbas y especias, como el diente de león, el jengibre y la cúrcuma. En resumen, la Madre Naturaleza no nos deja sin elección; al contrario, nos proporciona todo lo que necesitamos para poder sentirnos bien a diario. Cuidar el bienestar físico es a menudo más fácil de lo que pensamos: con la mezcla adecuada de ingredientes naturales y fácilmente disponibles, podemos ayudar a nuestro cuerpo a expulsar lo que no necesita y volver a sentirse ligero y enérgico.
Bolígrafo en mano y procedamos con las recetas para tus mimos detox.
Empecemos por las recetas más sencillas, como las infusiones y tisanas, que son tan fáciles que querrás probarlas enseguida:
Algo más complejas, pero extremadamente eficaces, son las recetas con tubérculos, frutas y verduras centrifugadas. El verdadero mimo comienza desde la preparación y se convierte en una experiencia que involucra los cinco sentidos: cortar los ingredientes, ver cómo se mezclan los colores, notar la densidad del resultado… ¡todo ello hace que la experiencia sea aún más sabrosa!
3. REMOLACHA. El zumo de remolacha tiene muchas propiedades: contiene vitamina C, magnesio, potasio, fósforo y tiene excelentes efectos diuréticos, por lo que a menudo se utiliza como ingrediente en bebidas detox. Es perfecta para mezclar con perejil y limón, otros dos ingredientes excelentes para la salud.
4.PIÑA. Esta fruta es una gran aliada para eliminar el exceso de líquidos. Mézclala con unos tallos de apio y una manzana para obtener una bebida sana y fácil de preparar.
5. CÚRCUMA Y JENGIBRE. Dos ingredientes antiinflamatorios que no pueden faltar en tu dieta diaria. Mezclados con una manzana verde, unas rodajas de jengibre y una pizca de cúrcuma es todo lo que necesitas para un resultado tan mágico como sus beneficios.
¿Cuál de estas bebidas va a probar? Házmelo saber en los comentarios.
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1,2,3,4... que suene siempre así el conteo de mis veranos 🫠🎉
Trabajo, mucho trabajo, bailes, risas, musica, más trabajo, fiesta y muuuuuucho perreo 💃💃
Que la vida es una, y quiero bailarla... hasta abajo 🫶🏼
P.d. el rey ha vuelto 👑
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Entre los novios tan hermosos, los amigos, el atardecer, la comida infinita, la música y esa forma tan italiana de celebrar la vida... es imposible no enamorarse de una boda en Apulia. 🥹🤍
Sales con ganas de casarte tú también 😂
Que bonita mi tierra 🫶🏼🇮🇹
¿Como se supera esto? 💕🫠🫂
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