{"id":11837,"date":"2023-02-10T15:40:16","date_gmt":"2023-02-10T15:40:16","guid":{"rendered":"https:\/\/eatravelove.com\/amor-propio-amar-el-cambio-para-amarse-a-uno-mismo\/"},"modified":"2023-02-23T16:46:36","modified_gmt":"2023-02-23T16:46:36","slug":"amor-propio-amar-el-cambio-para-amarse-a-uno-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eatravelove.com\/es\/amor-propio-amar-el-cambio-para-amarse-a-uno-mismo\/","title":{"rendered":"Amor propio: amar el cambio para amarse a uno mismo"},"content":{"rendered":"\t\t
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Amarse a uno mismo<\/strong> es abrazar las infinitas facetas de nosotros que surgen a lo largo del tiempo: algunas nos acompa\u00f1an durante toda la vida, otras durante breves trayectos, pero todas vienen a ense\u00f1arnos algo.<\/p>\n

S\u00ed, he dicho pasar porque todo evoluciona, todo cambia, y aceptarlo es la clave para quererse a uno mismo y a la vida<\/strong>.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Miedo al cambio y amor propio: por qu\u00e9 el miedo al cambio te aliena<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si miramos a nuestro alrededor, podemos ver el cambio en todas partes: a veces es m\u00e1s escurridizo, a veces m\u00e1s evidente, pero siempre est\u00e1 ah\u00ed.<\/p>\n

Sin embargo, uno de los miedos m\u00e1s comunes en la sociedad es precisamente el miedo al cambio<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces has tenido miedo a cambiar?<\/strong> Ya se trate de nuestros h\u00e1bitos, del lugar donde vivimos, de las relaciones que mantenemos, de nuestros rasgos f\u00edsicos o de nuestros planes vitales, el cambio asusta. \u00bfPor qu\u00e9? A menudo tememos el cambio porque nos falta confianza<\/strong>.<\/p>\n

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Del miedo al amor<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Para amarse <\/strong>hay que conocerse, para conocerse hay que experimentar <\/strong>, y para experimentar hay que estar dispuesto a cambiar<\/strong>. Tomamos la cl\u00e1sica pregunta que nos hac\u00edan de ni\u00f1os: \u00ab\u00bfQu\u00e9 quieres ser de mayor?\u00bb<\/em> y respondemos a estas dos cuestiones:<\/p>\n

    \n
  1. \u00bfCu\u00e1ntas veces hemos cambiado nuestras respuestas en la infancia?<\/li>\n
  2. \u00bfCon qu\u00e9 frecuencia nos permitimos hoy cambiar de opini\u00f3n?<\/li>\n<\/ol>\n

    Cuando uno es ni\u00f1o, es m\u00e1s f\u00e1cil aceptar cambiar de opini\u00f3n sobre sus sue\u00f1os y deseos, porque no siente el peso de las expectativas<\/strong>, propias y ajenas, sobre lo que hace. Cuanto m\u00e1s crecemos, m\u00e1s dif\u00edcil nos resulta aceptar el cambio: \u00abDecepcionar\u00eda a Fulano\u00bb, \u00abMariano me juzgar\u00eda\u00bb, y as\u00ed nos quedamos anclados en los mismos h\u00e1bitos, aunque cambien nuestros deseos m\u00e1s profundos.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    La clave<\/strong> reside entonces en invertir la perspectiva y concebir el cambio como una condici\u00f3n sin la cual no podr\u00edamos sobrevivir: todo lo que no evoluciona se atrofia<\/strong>.<\/p>\n

    M\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, pensar\u00e1s. En esta reflexi\u00f3n puede venir en nuestra ayuda un concepto japon\u00e9s muy \u00fatil: Shoganai<\/strong>, o la aceptaci\u00f3n de aquello sobre lo que no se tiene control.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Shoganai: el arte de aceptar lo que no se puede controlar<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    La cultura japonesa es rica en conceptos que pueden ser valiosas pautas para la propia vida. Uno de ellos es sin duda el concepto de Shoganai<\/strong>, un aut\u00e9ntico arte de decir la verdad: de hecho, este t\u00e9rmino encierra toda una filosof\u00eda de vida, que abarca la capacidad de aceptar lo que no se puede controlar<\/strong>.<\/p>\n

    Como se\u00f1ala Gianluca Gotto, un bloguero de viajes italiano, en su p\u00e1gina<\/a> nos hemos acostumbrado a planificar y calcular<\/strong>, con la idea de que todo puede controlarse de alg\u00fan modo. Sin embargo, esto nos lleva a estar desarmados cuando nos topamos con la vida, que deshace los planes para recrear continuamente otros nuevos. As\u00ed, adictos a la idea de control, cuando algo cambia sin que lo hayamos previsto, sufrimos y nos alejamos cada vez m\u00e1s de la fuerza motriz del mundo: el amor<\/strong> a la vida y a nosotros mismos.<\/p>\n

    Integrar el concepto de Shoganai en la propia vida significa, en cambio, aceptar lo que viene<\/strong>, ahorrando as\u00ed la energ\u00eda que habr\u00edamos gastado oponi\u00e9ndonos a algo incontrolable para, en su lugar, poder actuar creativamente dando a luz algo nuevo<\/strong>.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    D\u00e9jate llevar por la corriente y aprende por fin a quererte a ti mismo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Amar el cambio es la clave para amarnos a nosotros mismos<\/strong>: aprender a aceptar lo que sucede, dej\u00e1ndonos llevar por la corriente, nos lleva a reformular el concepto de cambio, concibi\u00e9ndolo como una oportunidad m\u00e1s para descubrirnos a nosotros mismos<\/strong> y encontrar as\u00ed en \u00e9l una fuente de alimento para amarnos.<\/p>\n

    \u00bfPerdemos nuestros empleos o se termina el contrato? \u00bfNuestro cuerpo cambia de forma? \u00bfSe acaba una relaci\u00f3n? Oponerse a algo que ha sucedido s\u00f3lo genera m\u00e1s frustraci\u00f3n, que se convierte en ira, la cual, a su vez, puede convertirse en odio. Lo que podemos hacer, en cambio, es elegir c\u00f3mo afrontar el cambio<\/strong> que se est\u00e1 produciendo: puede ser una oportunidad para perseguir por fin ese sue\u00f1o que hemos tenido durante tanto tiempo, para probar nuevos estilos o para ver surgir nuevas pasiones.<\/p>\n

    El cambio nos permite descubrir facetas de nosotros mismos que no sab\u00edamos que exist\u00edan, d\u00e1ndonos la oportunidad de encontrar en nuestro interior una fuerza que no cre\u00edamos tener.<\/strong> Todo ello alimenta profundamente nuestra autoestima y genera un arraigado sentimiento de amor propio.<\/p>\n

    Para terminar, te propongo un reto:<\/strong> una vez a la semana, durante tres meses, aplia un peque\u00f1o cambio en tu vida (cambia tu rutina matutina, v\u00edstete de forma diferente a la habitual, prueba una afici\u00f3n que nunca antes te hab\u00edas planteado) y observa los efectos en tu relaci\u00f3n contigo mismo.<\/p>\n

    Puede que descubras c\u00f3mo detr\u00e1s de un peque\u00f1o cambio se esconde la oportunidad de quererte a ti mismo de una forma nueva.<\/p>\n

    Y puede que un d\u00eda llegues a querer embarcarte en tu primer viaje en solitario que revolucionar\u00e1 tu vida (\u00a1como te cuento en My Friend In<\/a>!).<\/p>\n

    Contacta conmigo en Instagram y \u00a1cu\u00e9ntame en los comentarios c\u00f3mo te ha ido!<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Si te gust\u00f3 este art\u00edculo, \u00a1comp\u00e1rtelo con tus amigos!<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Quiz\u00e1s te interese...<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Love<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\n\t\t\t\tViajar para encontrarse a uno mismo: 4 objetos ins\u00f3litos para meter en la mochila\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
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    Viajar como medio para encontrarse a uno mismo no es nada nuevo: durante siglos el ser humano ha vagado en busca de s\u00ed mismo,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tSEGUIR LEYENDO >>\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t15 febrero 2023\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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    Love<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\n\t\t\t\tLos 5 mejores libros sobre crecimiento personal\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
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    En este art\u00edculo encontrar\u00e1s 5 libros sobre crecimiento personal que no puedes no leer, \u00a1as\u00ed que prepara papel y boli y no te los<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tSEGUIR LEYENDO >>\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t5 febrero 2023\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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    \"come<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
    Amor propio\u00a0y\u00a0self-care<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\tRoberta\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\n\t\t\t\tC\u00f3mo superar una ruptura y aprender a amarte a ti mismo\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
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    Si est\u00e1s leyendo este art\u00edculo probablemente sea porque est\u00e1s pasando por uno de los momentos m\u00e1s duros y dif\u00edciles de tu vida. Las personas<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tSEGUIR LEYENDO >>\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t6 diciembre 2021\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Reserva con MyFriend In<\/a><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Suscr\u00edbete a la newsletter \ud83d\ude42<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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